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停止內在對話 在你所接觸的周圍大概就屬你「裡面那個」最愛講話，除了睡著時你沒有辦法知道外，你可記得「他」有幾回停止叨叨絮念，他不斷的告訴你過去還有未來發生的事，還有提醒你要緊張焦慮，尤其不可忘記曾經發生過的事，他不斷的翻出記憶裡的事，也不斷勾畫還沒有來到的情境，他用線性時間的概念塞滿了你的空間，以致你看不到眼前發生了什麼事，你感覺不到此時此刻的你，禪師說：「當下，吃飯、走路。」你也是如此在做，但婚禮顧問是你的當下可能是過去未來。 沒錯，「裡面那個他」就是煉氣最大的困擾，他在干擾你的能量流動，就算你不煉氣修行，他還是每一個人的麻煩製造者，你可能用了很多的方法制止他，當你捕捉住了他，他還是有無數個分身會脫逃，他有時像是與你對立的魔鬼，他有時又讓你充滿慈悲佛心，到底我是佛還魔，或他們都是「我」，你沒有辦法在思考中分辨真象的，除非你停止思考停止內在的對話。 裡面那個絮聒不停的他是你的心智我，你始終在澎湖民宿聽到他一直跟你對話，雖然你不斷的在制止他，他還是在講他的，對他你莫可奈何。但反過來看，到底「是誰」在聽心智我的不停對話，總有一個人在當聽眾啊！為什麼你不可以讓「心智我」換個角色來當聽眾，心智是外在的我，「內在我」始終也沒停過對你的細語，但是你得讓「心智我」學會當個聽眾，當你停止了過去未來的時間幻象，你才能進入寂靜的當下，聽到你那充滿無邊智慧的內在本我傳遞給你的信息。 繞圈子很簡單，「繞就好」沒有情趣用品多餘的意念，每一個圈子都是我，當我沒有分別時便沒有思考判斷，線性時間的界線便會消失，但是那個愛對話的我也會隨伺在旁，當你分離成兩個我時，他就帶你進入線性時空的幻象裡繼續對話，所以你必得認知所有的分身都是我，是佛是魔都是我，在內在外也都是我，當你有所認知時，就能當下停止那個內在對話。
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