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停止內在對話 在你所接觸的周圍大概就屬你「裡面那個」最愛講話,除了睡著時你沒有辦法知道外,你可記得「他」有幾回停止叨叨絮念,他不斷的告訴你過去還有未來發生的事,還有提醒你要緊張焦慮,尤其不可忘記曾經發生過的事,他不斷的翻出記憶裡的事,也不斷勾畫還沒有來到的情境,他用線性時間的概念塞滿了你的空間,以致你看不到眼前發生了什麼事,你感覺不到此時此刻的你,禪師說:「當下,吃飯、走路。」你也是如此在做,但婚禮顧問是你的當下可能是過去未來。 沒錯,「裡面那個他」就是煉氣最大的困擾,他在干擾你的能量流動,就算你不煉氣修行,他還是每一個人的麻煩製造者,你可能用了很多的方法制止他,當你捕捉住了他,他還是有無數個分身會脫逃,他有時像是與你對立的魔鬼,他有時又讓你充滿慈悲佛心,到底我是佛還魔,或他們都是「我」,你沒有辦法在思考中分辨真象的,除非你停止思考停止內在的對話。 裡面那個絮聒不停的他是你的心智我,你始終在澎湖民宿聽到他一直跟你對話,雖然你不斷的在制止他,他還是在講他的,對他你莫可奈何。但反過來看,到底「是誰」在聽心智我的不停對話,總有一個人在當聽眾啊!為什麼你不可以讓「心智我」換個角色來當聽眾,心智是外在的我,「內在我」始終也沒停過對你的細語,但是你得讓「心智我」學會當個聽眾,當你停止了過去未來的時間幻象,你才能進入寂靜的當下,聽到你那充滿無邊智慧的內在本我傳遞給你的信息。 繞圈子很簡單,「繞就好」沒有情趣用品多餘的意念,每一個圈子都是我,當我沒有分別時便沒有思考判斷,線性時間的界線便會消失,但是那個愛對話的我也會隨伺在旁,當你分離成兩個我時,他就帶你進入線性時空的幻象裡繼續對話,所以你必得認知所有的分身都是我,是佛是魔都是我,在內在外也都是我,當你有所認知時,就能當下停止那個內在對話。

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逆境時;你是蘿蔔'、蛋、還是咖啡逆境時;你是蘿蔔、蛋、還是咖啡  一個女兒對她智慧的父親抱怨,說她的生命是如何如何痛苦、無助,她是多麼想要健康地走下去,但是她已失去方向,整個人惶惶然然,只想放棄。她已厭煩了抗拒、掙扎,但是問題似乎一個接著一個,讓她毫無招架之力。 當廚師的父親,二話不說,拉起心愛的女兒的手,走向廚房。 他燒了三鍋水,當水滾了之後,他在第一個鍋子裡放進蘿蔔,第二個鍋子裡放了一顆蛋,第三個鍋子中則放進了咖啡。 狐疑的女兒望著父親,不酒店經紀知所以然,而父親則只是溫柔地握著她的手,示意她不要說話,靜靜地看著滾燙的水,以令人熾熱的溫度燒滾著鍋裡的蘿蔔、蛋、和咖啡。 一段時間過後,父親把鍋裡的蘿蔔、蛋撈起來各放進碗中,把咖啡濾過倒進杯子,問:"寶貝,你看到了什麼?"女兒說:"蘿蔔、蛋和咖啡。 " 父親把女兒拉近,要女兒摸摸經過沸水燒煮的蘿蔔,蘿蔔已被煮的軟爛;他要女兒拿起一顆蛋,敲碎薄硬的蛋殼,她細心觀察著這顆水煮蛋;然後,他要女兒嚐嚐咖啡,女兒笑起來,喝著咖啡,聞到濃濃的香味。女兒謙虛恭敬地問酒店打工:爸,這是什麼意思? 父親解釋,這三樣東西面對相同的逆境,也就是滾燙的水,反應卻各不相同,原本粗硬、堅實的蘿蔔,在滾水中卻變軟了,虛爛了;這個蛋原本非常脆弱,它那薄硬的外殼起初保護了它液體似的內容物,但是經過滾水的沸騰之後,蛋殼內卻變硬了;而粉末似的咖啡卻非常特別,在滾燙的熱水中,它竟然改變了水。 "妳呢?我的女兒,妳是什麼?"父親慈愛地摸著雖已長大成人,卻一時失去勇氣的女兒的頭:"當逆境來到妳的門前,妳作何反應呢? 妳是看似堅強的蘿蔔,但痛苦與逆酒店兼職境到來時卻變得軟弱,失去力量嗎?或者妳原本是一顆蛋,有著柔順易變的心?妳是否原是一個有彈性、有潛力的靈魂,但是卻在經歷死亡、分離、困境之後,變得僵硬頑強? 也許妳的外表看來堅硬如舊,但是妳的心和靈魂是不是變得又苦又倔又固執?或者,妳就像是咖啡?咖啡將那帶來痛苦的沸水改變了,當它的溫度高升到一百多度時,水變成了美味的咖啡,當水沸騰到最高點時,它就愈加美味。 如果妳像咖啡,當逆境到來,一切不如意時,妳就會變得更好,而且將外在的一切轉變的更加令人歡喜,懂酒店打工嗎?我的寶貝女兒?妳要讓逆境摧折妳,還是妳來轉變,讓身邊的一切人事物感覺更美好、更良善?"你習慣當蘿蔔、還是蛋呢?在八小時的工作場合裡,很多人剛開始是「蛋」,後來卻不小心地成了「蘿蔔」。 我們來作個約定吧:下次,看到愁眉不展的同事時,先給他/她一杯熱騰騰的咖啡,然後告訴他/她這個蘿蔔、蛋、與咖啡的故事互相打氣一下,好嗎? 

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